FoodRevolutionDay_Frunzaresc

Alimentatia copilului si Food Revolution Day

Ce mai fac de mancare pentru copil si familie? Cam asta e intrebarea la care fie ca vreau, fie ca nu, trebuie sa raspund la inceputul zilei si sa ma apuc de treaba. Avand alaturi un copilas de 1 an care adora mancarea si care face o criza de nervi in cele cateva secunde cat ii mestec mancarea cand este prea calda sau cat o incalzesc, trebuie sa fii mereu pregatita. El vrea ACUM si IMEDIAT! Nu conteaza ca nu ai ajuns la cumparaturi sau ca mai dureaza pana laptele fierbe. Trebuie mereu sa fii pregatita! Si mamele au acest instinct in sange. :))

Inca de cand am inceput diversificarea alimentatiei bebelusului, mi-am propus sa am grija ce alimente cumpar pentru cel mic, cum le prepar si mai ales ce contin acestea. Stiu ca nu o sa-l pot feri de tentatiile colorate si delicioase de la fastfood-uri, dar macar in primii ani de viata sa manance sanatos, fara sare, zahar sau grasimi. Acela a fost momentul in care si alimentatia noastra s-a schimbat. Hai ca in primele luni poti sa te ascunzi cat mai savurezi o inghetata, dar de la un an, bebelusul te taxeaza imediat. Asa ca de nevoie sau din proprie initiativa, incepi sa fi mai atenta si la ce pui in farfuria ta si a sotului.

O data cu diversificarea alimentatiei bebelusului am descoperit si cat de gustoase pot fi legumele fierte. Nu m-as fi gandit ca morcovul este atat de dulce, ca amestecul de cartof, morcov si pastarnac este ok, ca telina cu mar si cu branza poate fi o combinatie gustoasa si multe altele. Am redescoperit gusturile legumelor si am pastrat traditia de a consuma cel putin un fruct pe zi. Cu un copil alaturi ajungi sa consumi si 2-3. Cand se plictiseste el de un fruct, tie iti revine sa-l termini :))

Inca nu am ajuns la momentul in care sa isi doreasca sa testeze tot ce vede pe rafturile magazinelor, dar nu mai e mult pana atunci. Pentru astfel de situatii ma pregatesc deja moral. Noroc ca nu avem televizor si nu este expus aproape deloc la tentatiile colorate, prezentate foarte atractiv si interesant.

De ce va povestesc toate acestea? Pentru ca zilnic copiii sunt expusi la diverse forme de promovare a produselor alimentare si a bauturilor ‘junk’. Este estimat ca 90% din reclamele de la TV sunt pentru produse bogate in sare, zahar si grasimi hidrogenate.

Studii recente arat ca “reclamele la bauturi au impact direct asupra: felului in care sunt alimentati copiii, preferintele si credintele lor legate de mancare, presiunea pe care copiii o exercita asupra parintilor, cresterea ratei obezitatii la copii, cresterea factorilor de risc pentru boli precum diabetul, bolile cardiovasculare sau cancer”.

FoodRevolutionDay_Frunzaresc

Exista un program implementat de Jamie Oliver, care isi propune sa promoveze alimentatia sanatoasa in randul celor mici, prin diverse activitati si ateliere de gatit – Food Revolution. Poate ati auzit despre el. Anul acesta  Food Revolution Day are loc la Conacul Golescu Grant. Peste 300 de copii (6-12 ani) si parinti vor gati retete concepute de Jamie Oliver, impreuna cu nutritionisti, bloggeri si vedete, iar parintii se vor bucura de o ora de sport oferita de  Revvolution – Powered by Valentin Vasile.

Iata programul Food Revolution Day:

  • 10:30 – Deschiderea evenimentului
  • 11:00 – Start pentru cele 5 ateliere de gatit pentru copii Cei mici (organizati pe grupe de varsta), vor deprinde notiuni despre alimentatia sanatoasa si vor prepara impreuna cu unul dintre Ambasadorii Food Revolution retete sanatoase.  Iata cine sunt ambasadorii evenimentului: Lorena Somesan, Larisa Petrini, Mary Balaban, Andreea Carmen Radu, Amelia Selariu, Patricia Albu, Gabriela Petre, Daniela Miscov, Daiana Radulescu, Shamin Gholami, Mihaela Boicu, Lucia Barzu, Madalina Andreescu
  • 11:00 – Sport in aer liber pentru parinti. Reprezentantii Revvolution by Valentin Vasile vor sustine o clasa de fitness pentru parinti.

Toate acestea vor avea loc sambata, pe 20 mai, 2017, de la 10:30. Tema acestei editii Food Revolution Day este #NoJunk, #FairMarketing si mai multe detalii despre activitatile care se vor organiza gasiti pe pagina de Facebook a evenimentului.

 

comments

  • Cam asta e intrebarea si la noi in casa. Ce gatesc eu azi pentru familie, sa fie hranitor, placut de cei mici si sanatos pentru toti? Abia astept sa ma mai inspir la Food Revolution Day!

    • Sofia Frunza

      Cred ca orice familie trece prin asta :) Nu e usor sa fii creativ zi de zi in bucatarie.

  • Flavia

    Rezonez 100% cu ce ai spus! Mancarea copilul este o prioritate, precum si calitatea ei. Cu aceasta ocazia diversificarii ne reeducam alimentar si noi, parintii :).

    • Sofia Frunza

      Intr-adevar, este foarte important sa alegem produse de calitate pentru cei mici, sa-i invatam sa manance sanatos inca de mici :)

Adauga comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *