Poftele in perioada sarcinii: rasfat sau necesitate?

Sarcina este o perioada minunata. O spun din propria experienta. Si nu pentru ca totul este PERFECT, ci pentru ca ai parte de o experienta extraordinara, cu bunele si relele specifice ei (toxicoza, pofte, stari de bine, stari de rau, nopti nedormite etc.), ca ai in burtica un omulet de care trebuie sa ai grija in fiecare clipa si pentru ca urmeaza sa devii MAMICA.

Insa, aud deseori, in special de la sexul masculin, ca sarcina este si perioada in care viitoarea mamica profita la maximum si se rasfata cu toate poftele, la cele mai neobisnuite ore, intrucat este insarcinata si i se permite. Lucru care ii deranjeaza si ii face sa aiba uneori o atitudine ostila.

Nu sunt de acord cu aceasta atitudine si nici cu perceptia viitorilor tatici conform careia noi, femeile insarcinate, profitam de starea noastra si ii punem in situatii incomode, doar ca sa ne indeplineasca poftele.

Sunt insarcinata in 26 de saptamani si pana acum recunosc ca am avut cateva pofte. Dar si cand nu eram insarcinata tot aveam pofte, in special de lapte. Daca nu consumam timp de o saptamana lapte, atunci cand treceam pe langa un supermarket simteam nevoia sa-mi cumpar neaparat o cutie de lapte. Era o dorinta atat de puternica, intarita fiind de senzatia de pofta neobisnuita, incat nu ii puteam rezista, asa ca intram si imi cumparam laptele.

Chips

(Sursa poza)

In primul tremestru de sarcina am poftit cel mai mult la cartofi prajiti si chipsuri. Desi in mod normal nu consumam foarte des cele 2 alimente, atunci simteam o pofta nebuna. Asa ca de cateva ori, mi-am implinit pofta, chiar daca stiam ca nu sunt foarte sanatoase. Insa in acea perioada consumam foarte multe legume si fructe, asa ca mi-am permis sa fac o abatere minora de la dieta mea. Apoi mi-era pofta de iaurt cu visine, preferatul meu si inainte de sarcina, prin urmare nu l-am eliminat din alimentatie, dar m-am asigurat ca il completez cu iaurt obisnuit.

Iar acum, in trimestrul 2 de sarcina, simt nevoia sa mananc inghetata (cu ciocolata), desi afara temperatura a scazut sub 0 grade. Sunt mai bine de 2 saptamani de cand “ma confrunt” cu aceasta pofta, pe care mi-am implinit-o de curand. Mi-am facut si provizii… in congelator. Ca sa nu-l deranjez pe sotul meu in miez de noapte 😛

Infgetata in perioada sarcinii

(Sursa poza)

In incheiere as vrea sa spun ca desi unele persoane le percep ca pe un “rasfat”, de fapt poftele alimentare sunt un indiciu ca organismul are nevoie de anumite alimente. Lipsa lor din organism provoaca dorinta de a le consuma, pe care noi o denumim clasic “pofta”. Spre exemplu, faptul ca voiam cartofi (sub diverse forme) sau mancaruri sarate in trimestrul 1 de sarcina, poate indica sau insemna ca aveam carente de calciu si potasiu.

In functie de alimentul de care ne este pofta, putem vedea care sunt necesitatile nutritionale ale organismului si putem lua atitudine. Prin urmare, va indemn atunci cand va este pofta de ceva, sa va ascultati organismul. Desigur, cu moderatie, mai ales in perioada sarcinii!

Iar domnilor, care au alaturi viitoarea mama a copiilor lor, le recomand sa fie mai indulgenti, mai rabdatori si sa aiba grija de persoana iubita. Chiar daca asta insemana sa mearga sa cumpere inghetata intr-o zi geroasa de decembrie. O plimbare nu strica niciodata!

Pofta mare si nastere usoara!

comments

Adauga comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *