Tag: cai

ZOO Club_Frunzaresc

#pecarari: ZOO Club si tiroliana de la Hincesti, Republica Moldova

Multi dintre voi stiti ca sunt originara din Republica Moldova. Putini insa cunosc faptul ca locuiesc de mai bine de 15 ani in Romania. De aceea, fiecare vizita in tara natala este, pentru mine, si un moment potrivit pentru a descoperi locurile si obiectivele turistice din zona. Si uite-asa, de fiecare data cand vin in vizita la parintii mei, incerc sa dedic timp si pentru o mini-calatorie in unul din locurile pe care doresc sa le vizitez.

De data aceasta ma gandeam sa vizitez fie vinaria Branesti si hotelul subteran, fie ZOO Club, un loc potrivit pentru o escapada cu cei mici.  Cum vinaria a fost inchisa in weekend, am decis sa mergem la ZOO Club si daca ne mai ramane timp, sa incercam sa ajungem la tiroliana din Hincesti. Auzisem ca s-a deschis de curand si am sunat sa intrebam pana la ce ora ii gasim, ca sa nu face un drum in zadar.

Iarăși ea… fericirea

O trăiești în cele mai neașteptate clipe.

O recunoști după arcuirea zâmbetului care-ți apare pe buze.

O simți cum te cuprinde pătrunzător în tot corpul tău.

Ce poate fi mai dulce decât sentimentul pur, decât zâmbetul sincer și expresia feței unei persoane care radiază de fericire?!

Cum poți ajunge s-o menții mai mult decât în treacăt?

De ce depinde această stare care ne atinge viața?

O fi oare vorba de armonia fizică și spirituală? Eu zic că da 🙂

Ești fericit atunci când te simți bine și ești sănătos. Fericirea apare rareori în aceeași combinație cu durerea (sufletească sau trupească) și e normal să fie așa. Atunci când nu ne simțim bine, observăm schimbări la nivelul stării de spirit și de fericire pe care 0 avem. Și nu e bine să se întâmple asta.

Sunt câteva căi de care poți ține cont pentru a avea un corp fericit. Timothy  J. Sharp vorbește de ele în cartea “100 de căi spre fericire”:

– Fă exerciții chiar acum!

– Fă exerciții ca să îți ridici moralul!

“A face exerciții este un puternic antidepresiv”.

– Practică meditația de concentrare asupra prezentului (mindfulness)

– Fă o plimbare de recunoștință!

– Practică respirația controlată!

– Practică relaxarea progresivă a mușchilor!

– Practică relaxarea prin vizualizare!

– Pune-ți în ordine rutina somnului!

– Înlătură din dormitor lucrurile care-ți distrag atenția!

– Deconectează-te!

– Debarasează-te de povară!

– Ține un jurnal al exercițiilor!

– Ia o gustare sănătoasă!

– Rehidratează-te!

– Fă exerciții energice!

– Fă mai multe lucruri neprevăzute!

– Acceptă-ți corpul!

“Nivelul fericirii tale este mult mai usor de modificat decat fizicul tau”.

– Ascultă-ți corpul!

– Dezmorțește-te!

– Râzi!

Zambeste!

(Sursa)

Zâmbiți mai des, dragilor! Chiar și un zâmbet fals poate aduce o urmă de fericire pe chipurile voastre.

Încercați! S-ar putea să observați schimbări la nivelul stării de spirit pe care o aveți 🙂

Faceți sport, relaxați-vă, deconectați-vă și mâncați sănătos!

Poftă mare!

To be continued…

Ea, doar ea

Ne zbatem pentru ea atunci când n-o avem și nu îi dăm importanță când ne cuprinde cu brațele sale dulci și plăcute.

Ne luptăm până la epuizare și ne stoarcem puterile pentru a o obține, dar o ignorăm de fiecare dată când ne cuprinde.

O simțim atunci când suntem angrenați în cele mai comune activități, dar îi ducem dorul în momentele de singurătate și liniște, când ar trebui să fim bine noi cu noi.

Nimic nu o poate înlocui.

Nimic nu se compară cu sentimentul de fericire pe care îl simți în inima ta.

Emoțiile pozitive care te cuprind te fac să vezi viața și oamenii din jurul tău diferit, starea pe care o ai te schimbă radical, iar toate lucrurile care au avut importanță până atunci, își pierd din valoare pentru că doar ea – fericirea – este cea care contează.

Fericirea

(Sursa)

Până la urmăm, dacă stăm bine să ne gândim, nu la asta sperăm toată viața? Nu pentru fericire învățăm, experimentăm, lucrăm, aplicăm, câștigăm? Nu pentru un stil de viață fericit și împlinit ne trezim în fiecare dimineață și facem ceva în acest sens? Adoptăm obiceiuri noi, ne adaptăm, lăsăm de la noi, apreciem, idolatrizăm, iubim, suferim, ne stresăm, ne bucurăm.

Fericirea diferă de la persoană la persoană, de la bărbat la femeie, de la o situație la alta. Ce poate face fericit un om, îl nefericește pe altul. Ce poate reprezenta totul pentru mine, nu înseamnă nimic pentru tine.

Există câteva obiceiuri pe care le poți adopta pentru a-ți crește gradul de fericire. Le-am regăsit în cartea “100 de căi spre fericire”, scrisă de Timothy J. Sharp. Citindu-le am realizat cât de simplu este să fii fericit, câte lucruri poți face pentru a ajunge mai ușor la starea aceea care îți provoacă sentimente pozitive. Trebuie doar să vrei.

Cei 20 de pași meniți să aducă fericirea, propuși de Timothy J. Sharp, sunt:

  1. Redefinește-ți fericirea!
  2. Nu îți limita potențialul!
  3. Folosește-l mai puțin pe trebuie!
  4. Oferă-ți câte o happy hour!
  5. Fă mici schimbări în viața ta!
  6. Scapă de proastele obiceiuri!
  7. Reîmprospătează-ți tot mai des viața!
  8.  Fă-o astăzi!
  9. Privește-ți obiectiv copilăria!
  10.  Iartă-i pe ceilalți!
  11. Fii propriul tău guru!
  12. Recunoaște-ți punctele forte!
  13.  Găsește-ți ritmul firesc!
  14. Transferă-ți abilitățile!
  15. Păstrează-ți concentrarea!
  16. Ține un jurnal al evenimentelor pozitive!
  17.  Practică exerciții de recunoștnță!
  18.  Fă o prioritate din odihnă!
  19. Crează-ți un sistem de recompense!
  20. Amintește-ți să fii fericit!

Am citit cu atenție explicația pe care autorul o dă pentru fiecare dintre cele 20 de căi menite să aducă fericirea și mi-am propus să țin cont măcar de o parte din ele. Exercițiile pe care le propune Timothy J. Sharp m-au făcut să descopăr și să-mi reamintesc care sunt lucrurile și oamenii care mă fac fericită, care sunt activitățile care îmi provoacă sentimente pozitive, care sunt punctele forte și “defectele unice”, care mă fac specială, iar citind cele scrise m-am simțit FERICITĂ.

Să citești despre fericire te poate face fericit, însă punerea în practică a celor citite asigură continuitatea sa. Prin urmare, aveți grijă să faceți zilnic măcar un lucru care vă face fericit 🙂