Tag: energie

Am 8 luni si multa energie

Va oboseste un atrenament la sala?

Sa vedeti voi cum e viata la 8 luni. Nici nu se compara cu efortul depus la o sedinta de sport. Fiecare miscare, fiecare pas, fiecare incercare esuata de a ma ridica, ma aduce mai aproape de scopul meu: sa stau in picioare. Si cata energie si putere se pierde cu asta… Uneori pic mort de oboseala de la tot efortul pe care il depun zilnic. Ce sa-i fac daca am funduletul mare… :)) Imi ia mai mult pana trec de la o etapa la alta.

Intr-o zi ma tin de bunica si incerc sa ma ridic, in alta zi piciorul mamei devine un punct de sprijin potrivit, alteori tata ma sustine cu mana, dar e greu. Va spun sincer. Uneori ma enervez si renunt, dar nu pentru mult timp.

De cateva saptamani mama ma pune in picoare in scaunul de masa. E asa fain sa vezi lumea din acest unghi 🙂 In plus, e o provocare sa ma tin pe picoarele mele, mai ales ca eu sunt curios de fire si iau mana de pe speteaza scaunului sa vad cum e sa te sustii singur. Cand obosesc, ma asez si ma odihnesc. Ma tin din cand in cand cu o mana de speteaza scaunului, apoi cu ambele, incerc si fara maini. Asa e perioada asta, plina de incercari si descoperiri.

Iar de cand am invatat sa musc, ma tot amuz cu acest obicei. Mai ales ca dintisorii mei adora “sa roada” umarul bunicii, obrazul mamei, mana lui tati, asta pe langa multitudinea de jucarii speciale pentru rontatit. Noutatea este ca am si cu ce. Daca pana de curand ma laudam cu 2 dintisori, acum am 4 , iar 2 ma anunta deja ca urmeaza sa-si faca aparitia in curand.

In rest imi place sa stau in brate. Ridic mainile spre bunica/mamica/taticul sau oricine e in preajma mea. Daca nu vor sa ma ia in brate, stiu eu cum sa-i conving. Cateva sunete mai pronuntate, eventual la pachet cu niste tipete, ii determina mai mereu sa reactioneze. Nu stiu cat va merge aceasta strategie. Dar eu incerc, profit cat pot!

La mancare nu sunt foarte mofturos. Mananc mai tot ce imi da mami, dar cand vad ca ea rontaie altceva, imediat ma activez. Pai sa nu gust si eu ce papa mama?! Doar sunt baiat mare! Imi plac bananele, iaurtul, merele si perele. Nu zic nu nici la maiurica sau galbenus de ou 🙂

img_8560

Joaca imi ocupa o mare parte din zi. Insa renunt imediat la ea daca nu am alaturi pe cineva. Stiti si voi cat de frumos e sa ai un partener de joaca! 😛

Viata la 8 luni e minunata.

Am multa energie si chef de joaca.

Mananc cat sa cresc si sa ma simt bine.

Iar noptile ma odihnesc ca sa am putere si maine 😛

 

Va invit sa frunzariti si alte pagini ale blogului meu, iar daca vreti sa fiti la curent cu articolele noi pe care le public, dati like la pagina de Facebook Frunzaresc si va voi tine la curent 🙂

Body UPgrade: energie si adrenalina!

Au trecut 2 luni intense si intensive de cand am inceput programul Body UPgrade si am sa va povestesc multe despre experienta mea.

Mi-aduc aminte de primele antrenamente, cand eram entuziasmata ca o sa fac din nou miscare, dupa o perioada lunga de pauza si curioasa sa vad ce exercitii vom avea in fiecare saptamana. Sa stiti ca starea de entuziasm a ramas la fel de puternica pe toata perioada antrenamentelor. M-am dus cu drag de fiecare data si am incercat sa fac cat mai corect exercitiile pe care ni le arata Robert Dinescu. Primul simptom ca lucrurile se misca in directia buna a fost FEBRA MUSCULARA, care mi-a dat batai de cap mai tot timpul :P, insa asta nu m-a oprit. Din contra, de fiecare data ma motivam sa fac mai mult, mai bine, mai cu spor.

Sunt multe lucruri care mi-au placut la antrenamente, printre care vreau sa va spun despre:

  • Atitudinea motivationala a antrenorului Robert Dinescu. Chiar daca uneori nu puteam sa facem un exercitiu, Robert ne incuraja sa incercam. Asta m-a facut mereu sa fiu optimista ca voi reusi si asa se intampla.
  • Mixul de exercitii. In fiecare saptamana si la fiecare antrenament am facut exercitii noi, fapt care m-a motivat si m-a determinat sa vin la toate antrenamentele din cadrul programului.
  • Muzica buna si atmosfera. Sportul se imbina perfect cu muzica, iar Robert a ales cele mai tari melodii pentru antrenamentele sale.
  • Sala de antrenamente. Multi prieteni m-au intrebat daca merg pe bune la sala sau ceea ce fac eu este doar o joaca. Totul este atat de colorat si de frumos la sala, incat pare o joaca, insa cand esti la antrenamente realizezi de fapt cat de serios si solicitant poate fi.
  • Oamenii faini care veneau la sala. Am facut antrenamentele alaturi de oameni care isi doreau mai multe de la ei si care depuneau efort in fiecare zi pentru asta.
  • Locatia (str.Dragoslavele, nr.2). Este foarte aproape de Piata Victoriei si este usor de ajuns la antrenamente.
  • Dupa antrenamente ma simteam obosita, dar plina de energie, cu zambetul pe buze.

Poster-FINAL-22--1024x478

(Sursa)

Body Upgrade nu se compara cu mersul la sala, este mult mai mult decat atat. Este un program complex pe care il recomand tuturor celor care vor sa se simta bine in corpul lor, care vor sa slabeasca, sa-si dezvolte musculatura si sa petreaca 3 seri pe saptamana intr-un mediu pozitiv si plin de energie.

Dupa 2 luni de Body Upgrade pot sa va spun ca nu mai sunt atat de rigida, urc scarile fara sa obosesc, merg mai mult pe jos si am mai multa energie. In plus, am inceput sa fiu atenta la ce mananc si ora la care mananc. Un stil de viata sanatos se imbina perfect cu sportul si o alimentatie sanatoasa.

Mai multe despre programul Body Upgrade te invit sa citesti pe site-ul robertdinescu.ro.

Despre prima impresie pe care ma avut-o la Body Upgrade am mai scris aici.

Puterea energiei

Sunt zile în care radiez de energie și simt că nu pot sta locului nici o clipă. Trebuie să fac ceva în mod continuu. Nu mă pot opri. Explodez dacă nu canalizez energia pe ceva anume.

Pe de altă parte, sunt zile în care nu mai știu de unde să mai storc puțină energie, ce să fac ca să-mi încarc bateriile, să fiu și să acționez iar la capacitate maximă.

În aceste zile, îmi găsesc hrana în cărțile bune, filmele relaxante, ieșirile cu prietenii și activitățile care mă fac să mă relaxez, cum ar fi desenul în creion. Pe mine mă calmează extraordinar de mult, mă transpune într-o stare zen, aș spune. Pur și simplu trăiesc ceea ce fac și mă bucur de rezultate : )

Apropo de energie, citeam zilele trecute o carte în care am găsit următorul pasaj legat de energia feminină:

“Forța Pământului, puternică și naturală, o înzestrează pe femeie cu calm, spirit practic, seriozitate și trăinicie.

Forța Focului, fierbinte și temperamentală, o face pe femeie imprevizibilă, pătimașă și atrăgătoare. Puterea Apei dăruiește femeii sensibilitate și naturalețe, ștrengărie și finețe.

Puterea Aerului le face pe femei independente și încăpățânate, iubitoare de libertate și cu o gândire logică” (Puterea seducției, de Larisa Renar).

Tot legat de energie era și pasajul acesta:

“Supărarea pe propria persoană este cea mai puternică, deoarece ne lasă fără energie și ne aruncă în noroi. Pierdem sentimentul respectului de sine, transformându-ne din stăpâni în sclavi, din cel care conduce, în cel care este condus” (Puterea seducției, de Larisa Renar).

Sunt perioade în care ne supărăm pe propria persoană, ne judecăm și ne învinuim pentru diverse lucruri. E bine să conștientizăm propriile greșeli, însă mult mai important este să învățăm din acele greșeli și să trecem mai departe. Să nu ne canalizăm energia și timpul pentru ceva care nu mai poate fi schimbat.

energie poza

(Sursa)

Haideți să nu ne mai gândim la lucrurile care ne storc de energie și să începem o nouă zi, cu forțe proaspete.