Tag: obiceiuri

Despre diabet si obiceiurile alimentare nesanatoase ale copiilor

Saptamana aceasta, pe 14 noiembrie, a fost Ziua Mondiala a Diabetului. Cu aceasta ocazie am participat la o conferinta pe tema “Obiceiuri alimentare nesanatoase ale copiilor”, organizata de Asociatia Medicilor de Familie Bucuresti impreuna cu Asociatia Acces la Sanatate si Grupul de Lucru pe Diabet din cadrul Societatii Nationale de Medicina Familiei. Obezitatea excesiva este unul dintre factorii de risc care pot duce la aparitia diabetului, iar in ultima perioada asistam la o crestere masiva a obezitatii in randul copiilor si adoescentilor, fapt datorat in special stilului de viata nesanatos al acestora.

Inainte de a va oferi mai multe informatii pe acest subiect, vreau sa va povestesc o intamplare. Cativa ani in urma, cand stateam la camin, a venit in vizita la o colega un baiat. Il cunosteam de ceva timp, insa ceea ce nu stiam era faptul ca are diabet zaharat tip 1. Si uite-asa cum stateam noi toti si discutam, ma trezesc ca baiatul se uite panicat la ceas, scoate o cutiuta din rucsac, in care era o injectie foarte dubioasa si niste fiole, si isi face o injectie in umar (din cate imi aduc aminte). Nu am avut tupeul sa intreb ce este si de ce isi face acea injectie. Ulterior, in alta zi, cat statea si lucra la un proiect alaturi de colega mea, vad cum devine palid si repede isi face iar injectia. A observat ca ne uitam un pic speriate la el, asa ca ne-a povestit ca are diabet zaharat de tipul 1 si ne-a dat detalii despre aceasta boala, iar la final ne-a servit cu o bomboana fara zahar. Pana in acel moment nu stiam prea multe despre aceasta boala. M-am gandit ce greu trebuie sa le fie celor care se confrunta cu ea: nu e usor sa tii un regim strict inca de mic, sa renunti/eviti alimentele care au multe zaharuri si grasimi in componenta lor si sa iti pui o anumita doza de insulina zilnic (in functie de recomandarile primite de la un specialist).

Cand merg la cumparaturi sau ma plimb pe strazile din capitala, vad foarte multe mamici care tin de mana copii grasuni, ca sa nu spun obezi. Sunt tare simpatici si frumosi, dar daca ne gandim la starea lor de sanatate, nu are cum sa nu ne punem intrebarea: cate dulciuri sau alimente bogate in zaharuri si grasimi consuma zilnic? Obezitatea infantila este din pacate una dintre cauzele aparitiei diabetului la copii.

Statisticile arata urmatoarele lucruri:

  • In lume, la fiecare 6 secunde, un om moare din cauza diabetului, iar jumatate dintre adultii bolnavi traiesc nediagnosticati, nestiind ca au aceasta boala (potrivit Federatiei Internationale a Diabetului);
  • Pana in 2040 vor fi peste 642 de milioane de pacienti diabetici, iar specialistii estimeaza ca diabetul va deveni o problema de sanatate mondiala. 
  • Aproape 70%  din imbolnavirile de diabet tip 2 sunt prevenibile prin adoptarea unui stil de viata sanatos.
  • La nivel global exista o crestere a numarului de cazuri de diabet zaharat tip 2 la copii de 2,3%/an
  • Studiile longitudinale arata ca produsele lactate, in special iaurtul, pot avea un rol in preventia diabetului de tip 2. Prin consumul a 4,5 portii de iaurt pe saptamana, scaderea riscului de diabet de tip 2 a fost de 28% (in UK).
  • Inlocuind gustarile bogate in zahar si grasimi cu un iaurt se obtine o reducere a riscului de diabet de tip 2 de 40% (biscuiti si ciocolata), respectiv 45% (croissant). Iar inlocuirea gustarilor mai putin sanatoase cu un iaurt a redus riscul de diabet de tip 2 la grupurile de studiu din Spania si UK .

Din pacate, tot mai multi copii si adolescenti au diabet zaharat de tip 2 fara ca parintii sa-si dea seama, iar alimentatia nesanatoasa poate duce la aceasta situatie. La acestea se adauga fumatul (care este un obicei raspandit in randul adolescentilor si chiar a copiilor) si sedentarismul. Preferam sa petrecem ore in sir in fata televizorului sau pe tableta/laptop/telefon, decat sa facem miscare in parc, sa mergem la o ora de tenis sau intr-o drumetie pe munte. Pai cum sa ramanem cateva ore fara semnal?! De asemenea, consumul excesiv de dulciuri, zaharuri, grasimi si gustari nesanatoase devin din ce in ce mai des o obisnuinta in alimentatia adolescentilor, dar si a adultilor.

Mai multe informatii despre diabet si obiceiurile alimentare ale copiilor gasiti pe platforma www.edumedical.ro/diabet, acolo unde parintii sau pacientii deja diagnosticati pot discuta direct cu medicii.

Mai jos va las un infografic cu informatii despre diabetul zaharat si cum puteti preveni aceasta boala.

08_infografic-diabet-pag-1

 

09_infografic-diabet-pag-2

Sper ca statisticile de mai sus sa reprezinte un semnal de alarma pentru toti parintii si viitori parinti. Nu este usor sa spui NU unui copil atunci cand esti la raionul de dulciuri intr-un supermarket, insa este de datoria noastra sa avem grija de alimentatia copiilor. Prin puterea exemplului personal, determinare si atentie acordata regimului alimentar si stuilului nostru de viata, lucrurile se pot schimba pana in 2040. Dar trebuie sa incepem ACUM!

 

Va invit sa frunzariti si alte pagini ale blogului meu, iar daca vreti sa fiti la curent cu articolele noi pe care le public, dati like la pagina de Facebook Frunzaresc si va voi tine la curent 🙂

…născut în URSS!

“Priviți, invidiați-mă,

Sunt cetățean al Uniunii Sovietice”.

Vladimir Maiakovski

pas(Sursa)

Sunt unul dintre tinerii care fac parte din generația care s-a născut în URSS.

Nu este un motiv de mândrie, nici de tristețe, este doar un fapt, o realitate. Nu-ți alegi locul în care te naști, nici cine îți vor fi părinții. Pur si simplu se întâmplă…!

Ce înseamnă să faci parte din generația tinerilor care s-a născut în URSS?

În primul rând faptul că ai trecut prin anumite experiențe, ți-ai dezvoltat niște abilități și cunoștințe, ai o educație și cultură care te diferențiază de alte generații. Toate acestea fiind influențate în mare parte și de părinți, care s-au născut, au trăit și “s-au bucurat” din plin de  perioada de glorie a URSS-ului.

Tata îmi spune și-acum poezii despre Lenin (Da, a fost copil și Lenin; Da, a fost școlar și el; Și în viața lui pe vremuri; A citit AbeCeDar…), cântă cântece patriotice de pe vremea când era încă pionier și îmi povestește despre celebrii scriitori ruși. Își aduce aminte cu drag de perioada în care și-a făcut stragiul militar (în Azerbaidjan) și încercările prin care a trecut atunci când a lucrat în gospodăriile agricole.

Desființarea gospodăriilor agricole a fost punctul culminant, un fel de atenționare că lucrurile nu vor mai fi la fel (sau cel puțin asta a însemnat pentru el).

Despre astfel de experiențe scrie și  Vasile Ernu în cartea Născut în URSS (www.nascutinurss.ro ), o publicație care surpinde foarte bine modul de trai al cetățenilor URSS-ului. Fiecare capitol al cărții cuprinde informații despre momente, evenimente, lucruri și obiecte care sunt reprezentative pentru acea perioadă, dar care, aș spune eu, s-au păstrat și după 23 de ani de la căderea URSS-ului. Cel puțin în R.Moldova…!

pasaport URSS

 

(Sursa)

De la obiectele pe care le studiază în școli (educația muncii), KVN-ul: clubul celor veseli  și ingenioși, muzica și filmele rusești, până la prostul obicei din a face din orice sărbătoare sau eveniment, motiv de beție . Sunt lucruri care s-au păstrat în mentalul colectiv și cultura moldovenească și care vor rămâne și vor avea un loc aparte o mare perioadă de timp.

E greu să treci peste o perioadă care a însemnat foarte mult pentru unii și un regres pentru alții.  A însemnat mult pentru că a fost perioada în care și-au trăit adolescența sau maturitatea, perioada în care și-au făcut familia și au petrecut cele mai frumoase momente din viața lor. Nu poți să le dai uitării și nici să le ștergi cu beretele. Pentru unii, a fost un stil de viață și o perioadă în care au trăit la intensitatea maximă sau cel puțin așa credeau atunci, pentru alții însă a însemant încălcarea frecventă a drepturilor omului și lipsa libertăților individuale.

A fost, dar s-a oprit..!