Tag: personal

Obiective? Hai sa vedem ce am realizat in 2015!?

E bine sa faci o retrospectiva a anului care a trecut, sa revezi obiectivele pe care ti le-ai propus si unde te situezi dupa mai bine de 365 de zile de munca si dedicare continue.

Este o traditie deja ca la sfarsit de an sa-mi setez obiective pentru anul care vine. In 2015 de exemplu, mi-am setat 8 obiective: 5 pe plan personal si 3 pe plan profesional. Mi-am spus ca in 2015 EU voi fi in centrul atentiei si voi dedica timp pentru mine, pentru pasiunile mele si pentru lucrurile care ma fac fericita si imi aduc implinire.  Mi-am propus sa las pe locul doi planul profesional si sa pun pentru prima oara planul personal ca prioritatea numarul 1. Asa am si facut!

Iar acum, la sfarsit de an, pot spune cu mandrie ca cele 5 obiective personale s-au implinit aproape complet. Am investit timp intr-o relatie care s-a “finalizat” cu o nunta ca-n povesti, iar acum ma bucur de un inceput in doi, de fapt in trei deja 🙂 Iar celelalte au venit de la sine.

Just married

Pe plan profesional am evoluat in directia in care mi-am dorit. Sunt mandra sa fac parte din echipa Creative Energy Corner si sa initiez si derulez proiecte si campanii faine.

Pe de alta parte blogul, alt element important pentru cariera mea, mi-a adus in 2015 multe surprize. Am evoluat si am crescut continuu. M-am bucurat la fiecare comentariu si vizitator, la fiecare opinie si apreciere. Am colaborat cu branduri in care cred si pe care le admir, am scris articole din experienta mea si am facut interviuri cu oameni care au idei si afaceri extraordinare. Am ajutat persoane aflate la inceput de drum sa  creasca si am crescut in paralel cu ei. Iar in toata aceasta calatorie, l-am avut alaturi pe sotul meu, care este sustinatorul si criticul meu numarul 1. Ii multumesc mult pentru asta 🙂

blog Frunzaresc.eu

De asemenea, le multumesc brandurilor: Tupperware Romania, Ro Image, Nomasvello, Freeman Entertainment, Sloop, OdeonFilm, Gerovital, CineForum, Optima Shop, pernegravide.ro si altor companii care au crezut in mine si mi-au oferit oportunitatea de a testa produse si de a scrie despre ele pe blog. De asemenea, le multumesc oamenilor din agentii care m-au propus pentru diverse campanii. Tuturor va doresc un an nou mai bun, plin de provocari si oportunitati frumoase.

Intre timp, eu o sa-mi setez obiectivele pentru anul 2016. 🙂 Si voi sa faceti la fel. Credeti-ma, daca le scrieti, deja ati facut primul pas pentru indeplinirea lor.

La multi ani!

 

 

BuzzCamp 13

Întotdeauna am apreciat evenimentele de la care pleci entuziasmat pentru că ai învățat lucruri noi și simți că ai evoluat măcar puțin. Fie că este vorba de conferințe (de ex: BuzzCamp), workshop-uri, ateliere sau cursuri, fiecare dintre ele te pot ajuta să te dezvolți.

Suntem diferiți și avem nevoie de stimuli variați pentru a ajunge la un nivel la care să fim mulțumiți, să ne apreciem la propria valoare. Unii dintre noi avem o încredere în forțele proprii atât de mare, încât nici nu simțim nevoia de a investi mai mult în dezvoltarea noastră personală, ci ne axăm în special pe partea profesională. Pe de altă parte alții sunt mai timizi, nu au încredere că sunt capabili de mai mult și simt nevoia să mai lucreze la acest capitol. Atât pentru primii, cât și pentru ceilalți, evenimentul BuzzCamp este locul care îi poate ajuta să facă un pas înainte pe plan personal sau profesional. O spun din proprie experiență 🙂

Pentru mine, participarea la BuzzCamp (ca organizator sau participant) a fost o experiență binevenită și educativă, de la care am învățat multe, printre care să am încredere în capacitățile mele, să gândesc pozitiv, să pun accent pe vizualizarea soluțiilor atunci când sunt într-un impas, să-mi urmez visurile fie că vorbim despre dezvoltarea unei pasiuni sau de zona profesională.

BuzzCamp

Anul acesta evenimentul BuzzCamp este deja la ediția cu numărul 13. Dacă ai între 18 și 27 de ani, ești din București, Iași, Cluj, Timișoara, Brașov, Sibiu sau Bacău,  nu rata participarea la BuzzCamp, care are loc în perioada 23 martie – 8 mai. Înscrierile se fac pe site, în limita locurilor disponibile.

Ia cu tine entuziasmul și deschiderea de a afla lucruri noi! De restul se ocupă echipa Inspire Group 🙂

BuzzCamp-ul din toamna

Despre proiectele care mi-au marcat dezvoltarea si evolutia personala si profesioanala scriu intotdeauna cu mare drag. Astazi vreau sa iti povestesc despre BuzzCamp (fostul BizCamp), un eveniment adresat tinerilor, care are loc in luna noiembrie, in mai multe orase din tara.

De BuzzCamp am auzit prima oara in cadrul unui proiect la care participam – Empower Campus, organizat de Inspire Group. Se desfasura in aceeasi perioada, prin urmare nu am reusit sa ajung la el, insa dupa cateva luni, am avut ocazia sa particip la organizarea lui.

În ziua evenimentului eu, care faceam parte din echipa de organizare, eram atat de patrunsa de cele pe care le auzisem și mi-a placut atat de mult cum s-a desfasurat, incat nu-mi venea sa cred ca am ratat asa ceva pana atunci. Voiam sa asist la toate workshop-urile, sa aud tot ce se vorbeste la conferinte, dar era imposibil intrucat trebuia sa ma ocup si de organizare.

Cateva editii la rand m-am ocupat de organizarea si promovarea evenimentului si a fost unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le-am facut. Sa faci cunoscut un proiect care ajuta tinerii sa se dezvolte, sa realizeze ca ei pot, ca sunt capabili, ca au abilitati care trebuie doar descoperite, era multumitor d.p.d.v. sufleteste si foarte interesant ca experienta. Ziua in care primeam email-uri de la tineri care ne scriau ca le-am schimbat viata, ca i-am ajutat, ca acum au incredere in fortele proprii etc., ne umplea de energie pozitiva si ne facea sa organizam cu drag urmatoarea editie.

10685383_671515739610767_272427417592661424_n

(Sursa)

BuzzCamp este un eveniment complex: dimineața au loc conferințe pe teme de dezvoltare personala, iar dupa-amiaza workshop-uri sustinute de companii. Totodata, in pauze tinerii pot interactiona cu reprezentantii companiilor la Fotoliile de consiliere, unde ii pot intreba despre: redactarea CV-ului, interviul de angajare, metode de recrutare, investitia in dezvoltarea angajatilor etc. Din punctul meu de vedere cuprinde mai tot ce isi poate dori un tanar aflat la inceput de drum: si dezvoltare personala, si profesionala. Evenimentul se organizeaza in mai multe orase din tara: Bucuresti, Iasi, Cluj etc., oferind in acest fel oportunitatea mai multor tinerii sa participe la el.

In plus, pe site-ul BuzzCamp sunt publicate constat articole si stiri despre oportunitati de voluntariat sau internship-uri si job-uri, interviuri cu traineri sau reprezentanti ai companiilor, toate menite sa ajute tinerii aflati la inceput de drum profesional.

Am participat la BuzzCamp ca organizator (dar implicit si ca participant) si ma bucur de fiecare data cand intalnesc  tineri care imi povestesc ca au fost la eveniment si abia asteapta urmatoarea editie.

BuzzCamp se apropie. A mai ramas putin, asa ca grabiti-va sa va inscrieti aici! 🙂

De ce citesc cărți motivaționale?

De ce citesc cărți motivaționale?

Răspuns: pentru că mă motivează 🙂

Am decis să scriu despre cărțile motivaționale pentru că în ultima perioadă am tot auzit că sunt o pierdere de timp. O fi, pentru unii! Pentru mine nu sunt și o să vă spun și de ce.

După cum știți și voi deja, unii oamenii sunt în mod natural optimiști, în timp ce alții nu. Cei care s-au născut cu această abilitate – de a gândi pozitiv –  pornesc din start cu un avantaj pentru că privesc lucrurile diferit și obțin rezultatele la care visează mult mai ușor.  În schimb, cei pesimiști trebuie să lucreze mai mult cu ei pentru a ajunge la același nivel, iar cărțile de dezvoltare personală mi se par o soluție foarte bună pentru asta, pe lângă susținerea pe care o ai de la prieteni sau familie.

De ce? Pentru că atunci când citești cărți de dezvoltare persoanlă  ajungi să te descoperi pe tine, îți pun întrebări legate de comportamentul și atitudinea ta, găsești și aplici soluții care te ajută să nu mai privești lucrurile doar dintr-o perspectivă – cea negativă; ții cont de sfaturi și exemple care te motivează și te ajută să acționezi diferit în diverse situații, capeți încredere în tine și încet, încet devii alt om.

Acum 2 ani eram o persoană pesimistă, gândeam negativ și porneam mereu de la premisa că nu sunt în stare să fac anumite lucruri, că nu sunt capabilă, că nu pot. Ulterior am descoperit cărțile de dezvoltare personală și cu fiecare carte citită am început să aplic câte ceva. Nu pot să spun că acum nu gândesc negativ, însă am ajuns la nivelul în care privesc o situație pornind de la ideea că:  întotdeauna există o soluție. Iar această atitudine m-a ajutat să perseverez, să obțin rezultate și să am mai mare încredere în mine.

Carti

 

(Sursa)

Prin urmare, dacă simți că vrei să citești o carte despre cum poți să ajungi să ai mai multă încredere în tine, fă-o! Nu ai nimic de pierdut. Într-adevăr, este vorba de timpul tău, dar timpul tău consumat pentru a citi o carte care îți dă o stare de bine și te ajută să te dezvolți pe plan personal. La fel de bine poți alege să desenezi, să scrii sau să citești un roman sau orice altă activitate în care îți face plăcere să te implici .

De exemplu, în momentul de față citesc cartea “100 de căi spre fericire”, scrisă de Timothy J. Sharp, pentru că simt nevoia să aflu care sunt lucrurile care mă pot ajuta să mă bucur mai mult de viață. În cartea am găsit câteva exerciții pe care am început deja să le pun în practică și de a căror rezultate sunt încântată, iar faptul că citesc această carte îmi provoacă o stare pozitivă.

Săptămâna viitoare voi reveni cu un articol în care voi reda care sunt obiceiurile menite să aducă fericirea,  cum poți ajunge să ai o gândire pozitivă și o viață fericită, relații mai bune și un corp sănătos.

Până atunci însă aș vrea să vă întreb: care sunt motivele pentru care alegeți să citiți cărți de dezvoltare personală?

Care sunt punctele tale forte?

Citeam acum într-o carte despre cât de important este să-ți descoperi și să-ți cunoști punctele forte.

Atunci când știi la ce ești bun și de ce ești în stare și promovezi acest lucru corespunzător, ai rezultate mult mai bune și ajungi să-ți construiești un nume sau un brand, care te ajută să obții ceea ce dorești în viață.

Puncte forte

(Sursa)

Dacă vrei să afli care sunt punctele tale forte, încearcă să răspunzi la următoarele întrebări:

–           Ce anume te motivează?

–          Când simți cel mai mult că trăiești?

–          Când te simți cel mai mult în apele tale?

–          Ce abilități noi înveți foarte ușor?

–          Ce aștepți cu nerăbdare?

–          Ce anume din trecutul tău îți stârnește nostalgia?

Eu am răspuns la cele 6 întrebări (pe care le-am luat din cartea “100 de căi spre fericire”, de Timothy J.Sharp) și am descoperit câteva lucruri de care nu eram conștientă, dar care îmi vor prinde foarte bine pe viitor 🙂

Totodată, am rugat câțiva prieteni să-mi spună care sunt din punctul lor de vedere calitățile mele și punctele forte și am obținut următoarele răspunsuri: Sofia este disciplinată, muncitoare, perseverentă, responsabilă, inteligentă (în ciuda faptului că este blondă :)).

Am cu ce mă mândri, după cum se vede!

10 lucruri care te ajută să te dezvolți

Sunteți de acord că fiecare zi ar trebuie să reprezinte o provocare pentru noi?

O modalitate prin care putem să mai adăugăm o piatră la temelia dezvoltării noastre?

Pornesc acest articol de la ideea că investiția în dezvoltarea și evoluția personală ar trebuie să fie o prioritate pentru noi. Ne perfecționăm și creștem continuu ca urmare a activităților în care ne implicăm, a proiectelor  pe care le implementăm și a alegerilor pe care le facem.  De noi depinde dacă trecem prin experiențe și luăm decizii care ne influențează acțiunile viitoare și ne ajută să obținem rezultatele la care visăm. Dacă ne gestionăm timpul eficient și ne planificăm viața astfel încât fiecare moment să reprezinte un pas făcut în direcția dezvoltării noastre.

dezvoltare

(Sursa)

Cu ajutorul dezvoltării personale ajungem să ne cunoaștem, să ne descoperim, să realizăm care sunt lucrurile care ne plac, ce vrem să facem în viața noastră, cum putem ajunge acolo unde ne dorim etc.

Sunt câteva lucruri de care eu țin cont și care m-au ajutat, de-a lungul timpului, să mă dezvolt și să cresc atât pe plan personal, cât și profesional, pe care aș vrea să le împărtășesc cu voi:

1. Spune DA provocărilor!

Spune DA provocărilor din viața ta și ieși din zona de confort cu fiecare ocazie! Nu este ușor să ieși din cochilia ta și să accepți provocări care te pun în situații noi și care te fac să-ți depășești limitele, însă, o dată ce ai făcut-o, îți va fi mult mai ușor. Ultima provocare la care am spus DA a fost competiția SuperBlog 2013, în care timp de 2 luni am scris 27 de articole pe diverse teme. Nu a fost ușor, dar nu am renunțat. Acum sunt mândră de rezultatul meu și sunt pregătită să particip și la alte competiții;

2. Încearcă în fiecare zi un lucru nou;

Primul tău gând va fi: Nu cred că aș putea să fac ceva nou în fiecare zi pentu că nu aș avea ce? Gândește-te la activitățile și obiceiurile tale zilnice: de la lucrurile pe care le faci pentru a te relaxa, până la cele legate de activitatea ta profesioanlă. Poți să încerci: să gătești ceva nou, să-ți faci o mască de față din ingrediente naturale, să înveți să patinezi, să dansezi, să desenezi, să mergi cu rolele, să joci forbal, să împletești, să reciclezi creativ, să scrii, să te uiți la un film, să aplici o tehnică nouă la muncă etc. Sunt foarte multe lucruri pe care poți să le faci, trebuie doar să vrei. De exemplu, eu acum învăț să împletesc;

3. Citește zilnic!

Citește cărti, reviste, ziare, site-uri, bloguri, citește articole, știri, interviuri sau orice altceva îți este de folos sau îți stârnește interesul! Nu trece o zi fără ca eu să citesc măcar un articol, dacă nu câteva pagini dintr-o carte. În funcție de starea pe care o am, citesc cărți din diverse domenii, iar în geantă port, de obicei, o carte care o lecturez pentru a mă relaxa;

4. Fă sport!

Eliberează-ți mintea și relaxează-te făcând sport zilnic! În fiecare dimineață dedic câteva minute pentru a face gimnastică. Mă simt mult mai maleabilă și plină de energie după această activitate. Iar în rest ies cu rolele în parc și merg la munte, unde fac trasee montane;

5. Călătorește!

Fiecare vacanță sau weekend poate deveni o experiență din care poți învăța multe: poți afla informații despre zona pe care o vizitezi, istoria sa, poți interacționa cu oameni noi, poți trece prin experiențe care te fac să-ți depășești limitele etc. De aceea, te îndemn ca măcar o dată la 3 luni să vizitezi un oraș nou sau de ce nu, o țară. Pentru mine, anul 2013 a fost unul plin de călătorii neprogramate, iar asta a făcut totul să fie mult mai frumos;

6. Distrează-te înțelept!

Distracția nu trebuie să lipsească din activitățile noastre zilnice. Poți să te distrezi la un boardgames sau la o cântare împreună cu prietenii, poți să mergi la un concert sau la o piesă de teatru, poți să vizionezi un film sau să te relaxezi făcând o plimbare în parc – toate vor fi pe lângă o activitate distractivă, o modalitate în care îți poți petrece timpul util. La mine a devenit deja o obișnuință ca, în fiecare seară, după muncă, să fac ceva distractiv;

7. Dezvoltă-ți abilitățile (sociale, creative, muzicale etc.)!

Încearcă să petreci măcar 30 de minute pe zi pentru dezvoltarea unei abilități: de a desena, de a cânta la un instrument muzical, de a scrie, de a face sport etc. Eu am început să iau lecții de chitară și în fiecare dimineață dedic 30 de minute pentru a repeta (cu excepția perioadelor de sărbători);

8. Participă la evenimente!

Workshop-uri, conferințe, training-uri, lansări de cărți și reviste, târguri, meciuri, marșuri, proteste etc. – ai o imensitate de evenimente la care poți participa și de la care poți rămâne măcar cu ceva. Îți sugerez să selectezi evenimentele de interes pentru tine și să mergi la cele care crezi că reprezintă mai mult decât un mod de a-ți petrece timpul liber;

9. Stabilește-ți obiective!

Trebuie să știi ce îți dorești pentru ca mai apoi să ajungi acolo, iar stabilirea obiectivelor joacă un rol important în acest sens. Cu pași mici, cu multă muncă, implicare continuă  și ghidat de obiectivele pe care ți le-ai stabilit, vei ajunge să realizezi ceea ce ți-ai propus. Eu pun deja în practică și fac zilnic  lucruri care mă ajută să fiu mai aproape de îndeplinirea obiectivelor mele.

10. Zâmbește și fii optimist!

Dacă vei avea zâmbetul pe buze și vei privi optimist provocările din viața ta, îți va fi mai ușor să treci peste acestea. Oamenii care gândesc pozitiv și au încredere în forțele proprii, au mai multe șanse să realizeze tot ceea își propun.

Am redat mai sus 10 lucruri de care eu încerc să țin cont zilnic și care consider că m-au ajutat să mă dezvolt și să evoluez.  Dacă vei încerca și tu să faci măcar 5  lucruri, din cele 10, cu siguranță vei observa schimbări pozitive în comportamentul și felul tău de a fi.

Se spune că “omul cât trăiește învață”. Tu cât dedici zilnic învățării și care sunt acele activități care te ajută să evoluezi pe plan personal? Dar profesional?