Tag: dorinte

Fericirea in 10 pasi, de Anatol Basarab

Astazi vreau sa va povestesc despre fericire, acea stare de multumire si satisfactie de sine catre care tindem in fiecare. Si incep cu cea mai simpla intrebare legata de acest aspect: Voi sunteti fericiti?

De curand am primit de la o prietena un link catre un filmulet in care Anatol Basarab vorbeste despre drumul catre fericire. Mi s-a parut foarte faina abordarea lui, prin urmare va recomand sa ascultati ce are de spus mai jos:

Sumarizat, cei 10 pasi care te ajuta sa fii fericit propusi de Anatol Basarab sunt:

Pas 1: Sa ai dorinte. Un om fericit are multe dorinte, minimum 50 – 200 de dorinte

Pas 2: Dorintele trebuie sa fie proprii. De obicei ne dorim lucruri care nu tin exclusiv de noi. De exemplu: sa fie mereu soare, sa se schimbe guvernarea etc. Pentru a fi fericiti trebuie sa ne punem dorinte care tin de noi (imi doresc sa vizitez India, sa-mi cumpar un apartament cu 3 camere, sa sar cu parasuta etc.)

Pas 3: Fiecare dorinta trebuie sa produca placere si satisfactie imediata.

Pas 4: Sa nu te intereseze in profunzime modul in care se implinesc dorintele. Atunci cand controlezi fiecare pas, nu te mai bucuri de cale 🙂

Pas 5: Sa fii relaxat

Pas 6: Sa ai o stare ok (sa fii pozitiv, optimist)

Pas 7: Sa ai un set de obisnuinte pozitive

Pas 8: Sa fii centrat catre tine

Pas 9: Sa fii axat: minte, trup, suflet. Gandesc, sunt si fac acelasi lucru.

Pas 10: Sa fii instarit . Sa ai un set de obisnuite care sa-ti asigure starea de liniste interioara.

Eu mi-am notat intr-un carnetel dorintele pe care le am si am ajuns la 36 pana acum. Nu sunt putine, dar nici extrem de multe. Initial m-am gandit ca nu voi depasi numarul de 10 dorinte, dar nu a fost asa. Le-am organizat pe 3 domenii (personal, profesional si social) si am tinut cont de sfaturile lui Anatol Basarab cand le-am notat.

Sunt sigura ca si tu ai multe dorinte, trebuie doar sa te gandesti la ele. Te provoc chiar acum sa deschizi un document Word sau sa iei un pix si un carnetel si sa notezi dorintele tale. Nu trebuie sa fie ceva foarte complicat, ci pot fi lucruri obisnuite pe care ti le doresti cum ar fi: sa vizitezi zona Maramures, sa ajungi sa escaladezi varful unui munte din tara sau din strainatate, sa-ti cumperi o pereche de tenisi converse rosii, la care visezi de-atata timp, sa sari cu parapanta, sa incerci retete din bucataria indiana, sa-ti lansezi un magazin de haine online ieftine, sa faci un curs de photoshop, sa coci cozonaci pentru prima oara etc.

Eu pot sa confirm din propria experienta ca atunci cand iti notezi lucruri/obiective/dorinte, se implinesc. De exemplu, anul trecut mi-am dorit sa ajung in Barcelona si in luna noiembrie am fost :). Si acesta nu este singurul lucru de pe to do list-ul meu care s-a implinit.

Nu uitati, fericire este chiar langa voi si este compusa din dorinte si lucruri marunte! Trebuie doar sa faceti cativa pasi si odata cu ei sunteti mai aproape de ceea ce va doriti 🙂

La mulți ani!

Unii consideră această zi ca fiind tristă, alții o petrec la maximum. Eu o văd puțin diferit.

Ziua onomastică sau ziua de naștere este un moment plin de emoție, pe care vrem nu vrem, îl simțim în fiecare an, la o dată fixă.

Când eram mică plângeam mereu de ziua mea. Eram obsedată ca lucrurile să iasă perfect și din această cauză uitam să mă bucur de moment. Perfecțiunea pe care mi-o doream era imposibil de obținut pentru că lucrurile se întâmplă rareori exact cum ni le-am imaginat.

Ce nu știam atunci însă este că nu contează atât de mult detaliile acelea minore, irelevante, ci oamneii care îmi sunt alături și cum mă simt eu, cât de mult am evoluat și m-am dezvoltat în acel an.

felicitare_20

Acum, după 27 de ani, am ajuns să privesc această zi diferit. Mă bucur de ea de dimineață până în ultima clipă a zilei. Savurez fiecare urare, fiecare gest din partea amicilor, fiecare moment petrecut cu prietenii. Îmi dedic puțin timp și pentru mine. Este momentul meu de introspecție, o discuție interioară între mine și eu, în care analizez cum a fost anul, cât m-am schimbat, cât de mult am făcut din ceea ce mi-am propus și stabilesc obiective pentru cel care începe.

Este bine când realizezi că ceea ce ți-ai dorit s-a împlinit. Este bine să vezi cât ai crescut la propriu, dar și la figurat și mai ales că ai devenit o persoană mai bună și mai perspicace.

Ziua onomastică nu trebuie să fie un factor de stres. Faptul că am crescut cu un an nu este un motiv să fim triști. Din contra, asta e evoluția normală a vieții, iar noi trebuie să învățăm să ne bucurăm de ea și să savurăm fiecare moment.

La mulți ani!!!